Cambiare stile di vita si può!

Ti senti fuori forma? Hai uno stile di vita sedentario e non sai come uscirne?

Ti spiegheremo chi sono le persone che non riescono a cambiare stile di vita.

Le persone e gli stili di vita

Ci sono i rassegnati, quelli che non ci provano neanche perché hanno la sfortuna di avere quel carattere, si definiscono pigri e pensano che sia troppo tardi per cambiare abitudini o che non ce la faranno mai perché ritengono di non essere costanti nel tempo.

E poi ci sono gli insoddisfatti, disperati e frustrati perché le hanno provate tutte, hanno provato decine di diete, hanno comprato un tapis roulant che negli ultimi mesi è rimasto a prendere polvere, trascorrono il loro tempo libero cercando su internet o in tutte le farmacie della zona i rimedi per eliminare i disturbi relativi al gonfiore addominale, ai sintomi di diabete, ipertensione, mal di schiena e dolori articolari.

Cosa può fare la differenza e determinare un cambiamento nella tua vita.

Quale è la differenza tra chi riesce a cambiare stile di vita e chi rimane incastrato nella rassegnazione o disperazione. No, non si tratta di fortuna, di carattere o di casualità, ma di una cosa ben diversa che si chiama MOTIVAZIONE!

Si ma che cos’è e soprattutto come fare per ritrovarla?

Innanzitutto la motivazione non è altro che una forza, ossia qualsiasi causa capace di modificare lo stato di quiete o di moto di un corpo, quindi indica una causa che determina un cambiamento ed emerge solo quando inizi a capire che non fare nulla sarà più spiacevole che fare qualcosa per cambiare la situazione attuale.

Quindi se pensi che sia arrivato il momento di cambiare e non ne puoi più di essere perennemente insoddisfatto segui questi semplici passaggi:

  • Mantieni la calma e la pazienza e non prefiggerti obiettivi irraggiungibili: farlo ti farà perdere subito la motivazione e la costanza.
  • Non puntare a risultati immediati ma a rituali giornalieri di sui ti ho parlato la scorsa settimana, magari scegli l’ora in cui ripetere sempre la stessa azione o la giornata fissa da dedicare alla nuova abitudine che stai inserendo nella tua quotidianità; aspettarti un risultato immediato ti farà abbandonare presto la tua nuova abitudine, quindi non aspettarti nulla ma cerca di trovare piacere in quello che stai facendo.
  • Circondati delle persone giuste: se frequenti continuamente amici che come te si lamentano per i loro disturbi e ti ripetono che è troppo tardi per cambiare stile di vita ti lascerai influenzare dalle loro opinioni: inizia a frequentare qualche parente o amica che vada regolarmente in palestra, in bici, che ama fare passeggiate al mattino o dedicarsi a rituali di benessere, partecipa a eventi sul territorio che trattano argomenti riguardanti la salute, le abitudini per uno stile di vita sano, etc

Se NON FAI queste cose con costanza non riuscirai a modificare le abitudini per migliorare nettamente il tuo equilibrio psico-fisico.

Seguici sulla nostra pagina facebook, nuovi contenuti e aggiornamenti ti aspettano…

Come combattere la pigrizia

Pensi che il tuo stile di vita sia troppo sedentario? Quante volte ti sei chiesto: “perché sono così pigro e svogliato?” oppure “come posso vincere la pigrizia ed iniziare a fare sport?”.

In questo video ti dimostrerò che la pigrizia non è patologica, non è nel tuo DNA, non è neanche una sfortuna che i tuoi genitori ti hanno lasciato in eredità, ma è qualcosa che si acquisisce nel tempo e si è sempre in tempo per combatterla e cambiare abitudini.

Cosa causa la pigrizia?

Non c’è una causa vera e propria; ti spiego meglio: negli anni ti sei allenato a diventare pigro e morale della favola? Sei diventato pigro.

Non è il tuo carattere che ha determinato la tua sedentarietà o la tua incostanza ma esattamente il contrario: sono le tue abitudini e la tua costanza a mantenerle che ha fatto di te la persona che sei.

Se sei insoddisfatto del tuo stato di benessere psico-fisico,  trascorri 8 ore in ufficio senza alzarti mai, arrivi la sera con la sensazione di gambe pesanti, soffri di insonnia, ti svegli con i dolori alla schiena e ti lamenti perché negli ultimi mesi hai messo su qualche chilo… Ecco è arrivato il momento  di agire.

Basta lamentarsi del proprio carattere o di avere i sensi di colpa, la vita sedentaria si può combattere ed in questo video ti spiegherò da dove iniziare per combattere la pigrizia e modificare le tue abitudini:

Innanzi tutto devi aver chiaro che tutti noi abbiamo l’occasione di cambiare stile di vita e adottare nuove abitudini, il segreto non è importi: “da domani non mangio più pasta” oppure “domani mi iscrivo in palestra”, ma iniziare con piccoli rituali quotidiani. Alimentazione, attività fisica, calorie, dieta, suscitano in te ansia al solo pensiero? Fai un passo per volta, è impossibile cancellare improvvisamente le tue abitudini sbagliate, quindi inizia semplicemente a sostituirle.

Contro la vita sedentaria

1) Inizia con qualcosa di piacevole, qualcosa che ti regala soddisfazione o che ti fa sentire appagato: una passeggiata al parco ogni mattino se ami la natura, riprendere a giocare a tennis o ad andare in bici tutte le domeniche con i tuoi amici.

2) Con qualcosa di semplice, come parcheggiare l’auto un po’ più lontano dal lavoro per avere modo di fare una camminata, bere il caffè senza lo zucchero, scegliere la farina integrale anziché le farine bianche.

Insomma scegli tu con cosa iniziare ma poniti l’obiettivo di inserire una nuova sana abitudine nella tua giornata tipo e impegnati a mantenerla nel tempo.

Quindi non perdere tempo, se anche tu ti riconosci nel tipo sedentario che ti ho appena descritto guarda i nostro video e seguici sulla pagina facebook, ti spiegherò da dove iniziare per modificare le tue abitudini.

La FORZA delle buone ABITUDINI ALIMENTARI

Per ottenere un aspetto migliore impattando in modo positivo sulla tua salute è fondamentale un programma di allenamento fisico pianificato e strutturato (e se vuoi conoscerne i dettagli puoi iscriverti qui

Ma se vuoi scoprire tutti i benefici di un’alimentazione specifica ci pensa lei, la DOTT.SSA Valentina ALTOBELLI, Biologo Nutrizionista che ci dice 😀

“In questo articolo ti spiegherò come la forza e l’aumento della massa muscolare si ottengono anche grazie ad alcuni alimenti ed alcune semplici regole che riguardano la tua alimentazione.”

Il peso corporeo è un bilancio tra entrate e uscite e perché si ingrassa?

Perché l’energia in entrata supera l’energia in uscita.

Questo accade perché oggigiorno gli alimenti non mancano mai e le tentazioni sono tante.

Al contrario l’attività fisica è ridotta perché il lavoro è sedentario ed abbiamo mezzi di trasporto ed elettrodomestici.

Perdere peso non significa far calare bruscamente l’ago della bilancia ma  perdere massa grassa, la quale è molto leggera e brucia lentamente per cui per poter perdere peso in maniere corretta bisogna farlo lentamente.

Dimagrire in modo lento e graduale ci permetterà di preservare la nostra salute. Per poterlo fare bisogna ripartire dai nostri errori, da quelle cattive abitudini che ci hanno fatto prendere peso.

Una dieta dimagrante per essere corretta deve essere variegata e mai evitativa…

…Quante volte ti è capitato di credere alle diete fai da te?

Magari provare diete trovate sui social spesso consigliate da non professionisti del settore?

Molto spesso sono diete senza senso, TROPPO RESTRITTIVE come quelle a base di verdura o quelle che fanno saltare i pasti, per non parlare delle diete IPERPROTEICHE dove drasticamente vengono tolti pane e pasta…

Le diete  “tutte proteine” sono tutt’altro che la soluzione ideale per dimagrire perché si tratta di schemi alimentari fortemente squilibrati e che se adottati a lungo possono risultare dannosi.

Il segreto per migliorare la propria salute attraverso l’alimentazione sta nell’equilibrio, equilibrio inteso come pasti regolari e costruiti per assicurarci tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno. Le regole sono poche e semplici:

  1. Non saltare mai i pasti dando molta importanza alla prima colazione: mangiare dopo il risveglio, e quindi dopo un periodo di digiuno, fornisce all’organismo le energie necessarie per essere più attivo ed efficiente stimolando anche il metabolismo, cosa che invece non succede a chi affronta le incombenze della giornata con la pancia vuota;
  2. Consumare regolarmente degli spuntini sia a metà mattina che a metà pomeriggio, i quali hanno il ruolo di colmare il senso di fame tra un pasto e l’altro.
  3. I pasti principali devono contenere tutti i macronutrienti, per cui dobbiamo consumare una fonte di carboidrati complessi, una fonte proteica sia animale che vegetale e una fonte di grassi buoni come l’olio extra vergine di oliva, il tutto salando con moderazione ed utilizzando tante spezie.

Un regime alimentare equilibrato ci permetterà una volta raggiunto il peso desiderato di mantenerlo nel tempo.

Quello che cambia tra QUANDO SI E’ A DIETA e quando NON SI E’ PIU’ A DIETA è il numero di eccezioni: quando si sta a dieta ci si può concedere un pasto libero a settimana in quanto il pasto libero è funzionale al corpo e alla mente; quando si smette di essere a dieta ci si può permettere più di un eccezione, magari anche un intero week-end avendo la volontà e la determinazione di ricominciare la settimana con quello schema alimentare che ci ha fatto dimagrire.

Il Programma Medical Fitness non è per tutti ma solo con chi sente che è arrivato il momento di cambiare e di dare una svolta alla propria vita guadagnando salute: SEI TU CHE DETERMINI IL TUO DESTINO, sono le tue scelte che segnano il tuo futuro. Costruire te stesso vuol dire essere tu il padrone della tua vita!

Grazie al nostro programma trimestrale ti daremo le chiavi per determinare il tuo successo e per guadagnare la salute ottimale!

E siamo talmente sicuri che quello che ti stiamo dicendo è ciò di cui hai bisogno che se dopo 30 giorni non sarai soddisfatto perché non abbiamo trovato il giusto modo di stimolare in te la voglia di cambiare o se avrai capito che la trasformazione che vogliamo farti vivere non  fa per te, ti restituiremo tutto l’importo speso, fino all’ultimo centesimo!

SE PENSI CHE SIA ARRIVATO IL TUO MOMENTO, CHIAMACI SUBITO ALLO 0775.396360 O CLICCA QUI E COMPILA IL FORM E POTRAI PRENOTARE LA TUA CONSULENZA GRATUITA!

Medical Fitness, più salute nel tuo allenamento!

“Adotta” un WELLNESS COACH, cambiare STILE DI VITA non sarà più così difficile!

Vuoi cambiare e non sai come fare? ADOTTA UN WELLNESS COACH!

Finora hai pensato che fosse impossibile avere una guida che dedicasse il suo tempo e le sue energie  a darti consigli di valore per migliorare il tuo stile di vita?

Magari hai letto di tanti “professionisti” che ai tuoi occhi  risultano “venditori” che vogliono “appiopparti” qualcosa che non ti convince oppure hai cercato su internet le soluzioni per sentirti meglio, eliminare i disturbi di una vita sedentaria senza mai trovare qualcuno che invece ti permettesse ti applicare i consigli: in poche parole nessuno fin ad ora ha lavorato sulla tua motivazione…

Il Wellness Coach non è un consulente, è UNA VERA GUIDA che approfondisce i tuoi bisogni più profondi, lavora sulla tua motivazione…

ti guida costantemente per permetterti di superare l’inerzia iniziale che fino ad ora ti ha impedito di cambiare il tuo stile di vita sedentario

e ti fornirà tutti gli ingredienti per raggiungere uno stato di salute ottimale attraverso 4 nuove abitudini vincenti:

  1. Allenamento fisico: durante i tuoi esercizi, il Wellness Coach non è un supervisore distaccato ma costruisce con te una relazione di valore, ti spiega quali sono i BENEFICI che otterrai dall’allenamento e che impatto avrà sulla tua quotidianità,
  2. Tecniche di relax e meditazione: per il Wellness Coach è importante insegnarti a gestire le emozioni, ad avere CONSAPEVOLEZZA del tuo corpo, della tua mente e del tuo spirito,
  3. Nutrizione: non semplicemente alimentazione sana ma NUTRIZIONE FUNZIONALE al tuo stile di vita: il wellness coach lavora sulla costanza e la perseveranza a seguire lo stile alimentare che il tuo nutrizionista ti ha consigliato;
  4. Integrazione naturale: capirai con i consigli del wellness coach che mangiare bene e allenarsi non è sufficiente; è importante compensare le micro-carenze croniche che nessun alimento può eliminare da solo!

le 4 abitudini vincenti!

Insomma, non pensi anche tu che prima di scegliere il tuo centro fitness, magari basandoti sulla migliore offerta economica, consultare un Wellness Coach sia proprio quello di cui hai bisogno???

Che dici, ti piace l’idea di avere di fronte un professionista che abbia già testato con successo un protocollo di lavoro fondato su anni di formazione e di esperienza?

Quello che possiamo aggiungere, ciò di cui andiamo più fieri, è l’aver ottenuto grandi risultati sia su persone con problemi patologici, sia con clienti in buono stato di salute, concentrando l’allenamento sul miglioramento della funzionalità e la prevenzione in generale!

…e SE PENSI CHE SIA ARRIVATO IL TUO MOMENTO, CLICCA QUI

O CHIAMACI SUBITO ALLO 0775.396360 E PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA!

Medical Fitness, più salute nel tuo allenamento!

Come allenarti con i 2 “ingredienti” che sicuramente hai a casa?

Negli articoli precedenti abbiamo parlato dei benefici dell’allenamento, non solo in termini di tonificazione (come spesso di hanno detto) ma anche di salute generale…

Ma adesso veniamo a noi, Roberta, la nostra Wellness Coach risponde alla fatidica domanda: Sì ma come si allena la FORZA?

Bastano 2 ingredienti: il tuo corpo e i pesi!

L’effetto di contrastare la forza di gravità e l’impulso ai muscoli di lavorare è dato dal lavoro con i pesi, anche il peso stesso del tuo corpo. E se pensi che l’effetto sia solo finalizzato all’accrescimento delle cellule muscolari e quindi all’aumento della massa è un grande errore:

– il vero beneficio è proprio il rinforzo dell’apparato muscolo scheletrico che ti permette di migliorare la postura e ottenere un corpo tonico in modo omogeneo,

– l’aumento della massa magra ti permette di stimolare il metabolismo e di conseguenza attivare le funzioni circolatorie e respiratorie,

– l’effetto finale sarà la riduzione della cellulite, del grasso e il sollevamento dei glutei.

Non hai bisogno di grandi pesi, inizierai con dei piccoli carichi in linea con il tuo livello di partenza, con le tue caratteristiche fisiche ed esigenze personali e aumenterai man mano il livello senza accorgerti che sei passato a sollevare 10 kg quando un mese fa ne sollevavi 2.

Starai pensando “ma io che parto da zero ce la farò a sollevare i carichi?”

No problem, la soluzione per te sarà iniziare facendo leva sul peso del tuo corpo per allenare la forza e lavorare sulla massa muscolare, prova per un momento a pensare alle attività che svolgi durante una tua giornata tipo:

  1. ti alzi dal letto
  2. cammini
  3. ti siedi
  4. guidi la tua auto

Utilizzare il peso del tuo corpo vuol dire proprio dare priorità ai movimenti di base, lavorare affinché la tua vita diventi di qualità:

  • fare uno squat sarà un modo per imparare a sedersi su una sedia e rialzarsi senza sentire i dolori alla schiena,
  • sollevare i carichi ti consentirà di rinforzare la muscolatura delle tue braccia e non avere stiramenti quando sollevi un pacco o prendi in braccio i tuoi bambini,
  • fare gli affondi ti insegnerà a salire e scendere le scale senza affaticarti o sentire dolori alle ginocchia,
  • …e il rischio più grande che corri è ritrovarti con l’addome piatto e i glutei alti!

…e SE PENSI CHE SIA ARRIVATO IL TUO MOMENTO, CLICCA QUI

O CHIAMACI SUBITO ALLO 0775.396360 E PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA!

Medical Fitness, più salute nel tuo allenamento!

Medical Fitness: la FORZA del tuo Allenamento!

A parlare di tutti i benefici di un allenamento specifico sulla forza è lei, la DOTT.SSA Federica Anna MONTANILE, il nostro Medico dello Sport, che ci dice:

Ora vedremo nel dettaglio i benefici della Forza e ti spiegherò come, allenando questa componente, trarrai benefici non solo in termini di tonificazione (come spesso di hanno detto) ma anche di salute generale.

E’ infatti allenando la forza che potrai migliorare il tuo aspetto, la postura, prevenire malattie metaboliche, cardiovascolari e dell’apparato muscolo scheletrico, e inoltre, associando l’integrazione nutrizionale funzionale e le giuste tecniche di rilassamento e meditazione riuscirai ad incrementare la fiducia in te stessa, nelle tue capacità di movimento e di esercizio fisico, potrai migliorare la concentrazione e la produttività, avere più energie per stare con la tua famiglia e ridurre tutti i disturbi legati alla sedentarietà.

Ma partiamo dal perché allenare la FORZA?!

1) Con la forza possiamo rallentare l’invecchiamento, come avrai notato, infatti, alcune persone mostrano un’età “biologica” diversa da quella anagrafica, come se invecchiassero meglio di altre, conservando molta energia anche dopo i 60 anni, mantenendo la pelle elastica ed un ottimo tono muscolare.

Questo perché lavorando sulla forza possiamo agire sulle FIBRE MUSCOLARI, poiché intervenendo sull’aumento di massa muscolare si ottiene un aumento della densità ossea prevenendo l’osteoporosi,  rinforzare la muscolatura permette anche di ridurre il  “carico” sulle componenti articolari, prevenedo le tendinopatie e i dolori articolari.

Allenare la forza permette di ridurre gli eventi traumatici, siano essi a carico del muscolo stesso (essendo il muscolo più tonico, il rischio che possa rompersi è molto ridotto) che di strutture ossee, come nel caso delle cadute, poiché nell’ambito del muscolo sono presenti recettori che rilevano la posizione del corpo nello spazio e una maggiore tonicità del muscolo permette di fornire “messaggi” a livello centrale più precisi, così che si abbia un equilibrio maggiore e quindi una maggiore stabilità.

2) L’allenamento della forza, altro elemento importante, determina una riduzione della pressione arteriosa sia sistolica che diastolica.

3) Inoltre, migliorando questa componente, si migliora anche l’aspetto fisico, per un reale intervento sul metabolismo: il muscolo è infatti un deposito di aminoacidi, grassi e zuccheri, pertanto agendo su di essi si può modificare la distribuzione di questi macronutrienti e il rimodellamento corporeo

L’allenamento migliora l’aspetto fisico grazie al rimodellamento corporeo

4) Avere muscoli attivi vuol dire anche consumare più glucosio, attivando il metabolismo ed aumentando l’utilizzo dei grassi con riduzione del tessuto adiposo, come il GRASSO ADDOMINALE (importantissimo indice di rischio cardiovascolare) ma anche prevenire il diabete attraverso l’aumento dell’azione dell’insulina;

5) Muscoli più forti è sinonimo di flusso sanguigno migliore: risultato? Si eliminano più facilmente dal sangue le sostanze di scarto o molecole, come il colesterolo, che possono depositarsi sulla parete dei vasi sanguigni contribuendo a formare la placca aterosclerotica, elemento base per lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Inoltre, il cuore si “sforza” meno, poiché i muscoli a livello degli arti inferiori agiscono da “pompa” per il sangue che viene spinto verso il cuore, migliorando così la sua contrattilità, così  mentre cammini, lavori o giochi con i tuoi figli avvertirai meno fatica e non sovraccaricherai il tuo cuore. Infine, c’è anche un’azione diretta sulla pressione arteriosa, che si riduce, con la prevenzione delle malattie cardiovascolari e metaboliche.

Vuoi scoprire qual è l’allenamento più adatto a te?

Grazie al nostro programma ti daremo le chiavi per determinare il tuo successo e per guadagnare la salute ottimale!

E siamo talmente sicuri che quello che ti stiamo dicendo è ciò di cui hai bisogno che se dopo 30 giorni non sarai soddisfatto perché non abbiamo trovato il giusto modo di stimolare in te la voglia di cambiare o se avrai capito che la trasformazione che vogliamo farti vivere non  fa per te, ti restituiremo tutto l’importo speso, fino all’ultimo centesimo!

…e SE PENSI CHE SIA ARRIVATO IL TUO MOMENTO, CLICCA QUI

O CHIAMACI SUBITO ALLO 0775.396360 E PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA!

Medical Fitness, più salute nel tuo allenamento!

RASSODARE E TONIFICARE, sei davvero sicura che è quello di cui hai bisogno?

Vuoi cambiare e non sai come fare, non hai la giusta motivazione per iniziare un percorso di miglioramento e l’unica informazione che hai letto è che hai bisogno di RASSODARE E TONIFICARE?!

Non pensare a rassodare o tonificare ma ad aumentare la massa muscolare!

Senti che hai bisogno di fare qualcosa per te stessa, che è arrivato il momento di prenderti cura di te ma alla fine prevale il senso di colpa perché pensi che invece dovresti dedicare più attenzioni ai figli, alla famiglia, al lavoro?

Ti hanno convinta che l’unica cosa che importante è l’aspetto, eliminare il grasso localizzato o la cellulite, alzare i glutei ed è esattamente ciò che leggi nelle pubblicità di tutte le palestre e i centri benessere della tua zona?!

Risultato?

  1. non sei mai stata realmente motivata ad iniziare un PERCORSO DI ALLENAMENTO e ti sei rassegnata all’idea che non ce la farai mai, pensando che sia colpa della pigrizia o addirittura sentendoti egoista per aver solo pensato a prenderti cura di te;

    Medical Fitness, supera la paura iniziale, CAMBIARE E’ MIGLIORARE!

  2. oppure hai pensato che fosse finalmente arrivato il tuo momento ma dopo aver provato tante diete drastiche e allenamenti massacranti non hai ottenuto il risultato sperato?

Vuoi sapere il vero motivo per cui fino ad oggi è successo tutto questo??!

La verità è che il fitness non tonifica, non rassoda e non interviene sul grasso localizzato!

Il concetto di tono muscolare non ha nulla a che vedere con la bellezza: si tratta solo di un’associazione errata figlia di stereotipi dell’ultimo 20ennio: tutti abbiamo tono muscolare altrimenti non staremmo in piedi ma tu preferisci pensare a tonificare piuttosto che lavorare sulla massa muscolare perché hai paura di diventare troppo muscolosa; ti hanno convinto che per rassodare devi correre e sudare perché questo ti farà perdere peso.

Non ti interessa minimamente allenare la forza muscolare, mettere su muscoli e di resistenza e destrezza probabilmente non hai mai sentito neanche parlare!

Questo perché finora nessuno ti ha spiegato a cosa servono!

Medical Fitness – più salute nel tuo allenamento!

Bene intanto ti spiego che:

1) Il concetto di tono muscolare è molto lontano dal concetto di bellezza: il tono muscolare altro non è che l’attività muscolare riflessa e costante che mantiene l’assetto posturale del corpo opponendosi alla forza di gravità: ERGO tutti abbiamo tono muscolare altrimenti non riusciremmo a stare in piedi;

2) Di conseguenza non esiste un allenamento specifico per la TONIFICAZIONE: gli unici allenamenti che ti consentiranno invece di ottenere i risultati che tanti ti hanno promesso sono

  • forza
  • resistenza
  • flessibilità

Continua a seguirci…non solo avrai tutti i dettagli su quello che ti abbiamo anticipato ma saranno i veri Protagonisti del nostro nuovo programma a parlartene!!!

…e SE PENSI CHE SIA ARRIVATO IL TUO MOMENTO, CLICCA QUI

O CHIAMACI SUBITO ALLO 0775.396360 E PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA!

Medical Fitness, più salute nel tuo allenamento!

Medical Fitness Terme Pompeo: COSTRUISCI TE STESSO!

Dì la verità, quante volte in questi anni ti sei lamentato per la mancanza di energia, per il sovrappeso, per la pressione alta, per quei dolori alla schiena che a volte ti paralizzano e non ti consentono neanche di allacciarti le scarpe?

E quante volte ti sei ripromesso di iscriverti in palestra o meglio di contattare un personal trainer, di andare da un nutrizionista, di mangiare meno saporito e di eliminare grassi e cibi preconfezionati o di affidarti ad un fisioterapista…

Lo hai fatto? No! hai preferito il fai da te, che per carità è sicuramente meglio del non fare niente, ma hai ottenuto dei risultati? Aspetta…non mi dire nulla, conosco già la risposta!

Ti senti già sconfitto/a, pensi già di averle provate tutte e sicuramente per te non ci sarà più alcuna speranza di miglioramento, ma invece di frequentare persone stimolanti che ti siano d’esempio, ti ostini a uscire con quelli che, come te, pensano che alla tua età ormai ci si possa aspettare solo il peggio ed è impossibile riprendersi la vita!

Hai tutta la nostra comprensione, non sei il solo ad avere questa frustrazione, l’abbiamo provata noi prima di te, ma ricordati NON E’ MAI TROPPO TARDI per invertire la rotta e imparare a realizzare il cambiamento.

La buona notizia è che NOI possiamo aiutarti ad avere un progetto di vita migliore, NOI SAREMO AL TUO FIANCO, passo passo per insegnarti come ,  con un percorso veramente tagliato su misura per te che ti consentirà di imparare come migliorare la tua condizione fisica, psichica e spirituale con la giusta motivazione e determinazione, affinché diventi una routine positiva, un piacere unico, indispensabile e irrinunciabile.

Non è colpa tua se fino ad oggi non sei riuscito a dare una svolta alla tua vita e ti sei lasciato andare. E’ solo perché nessuno ti ha spiegato che la migliore condizione fisica si ottiene solo seguendo le 4 abitudini vincenti: ALLENAMENTO FISICO, NUTRIZIONE FUNZIONALE, INTEGRAZIONE NATURALE E RILASSAMENTO ATTRAVERSO TECNICHE SPECIFICHE DI MEDITAZIONE.

Questi sono i pilastri per riappropriarti della tua vita e se non sai esattamente cosa si debba fare, puoi soltanto affidarti a NOI e grazie al programma Personal Medical Fitness, avrai qualcuno al tuo fianco che ti darà gli strumenti perché le 4 abitudini vincenti diventino parte integrante della tua vita e delle quali non potrai più fare a meno.

Hai sentito parlare di Programma e probabilmente penserai che si tratta del solito centro fitness che propone un’attività fisica generica, fine a se stessa, dove nessuno lavora sulla tua motivazione e nessuno si preoccupa di ascoltare le tue reali esigenze.

Vedi, a differenza degli altri centri fitness che propongono servizi lowcost senza spiegarti a cosa serve realmente l’attività che ti propongono e i benefici che può avere sulla tua salute, noi del Medical Fitness siamo prima di tutto Wellness Coach che hanno già testato con successo il nostro protocollo e il nostro approccio creando dei risultati di grande soddisfazione sia su soggetti patologici con sintomi fisici e psichici sia su soggetti in buono stato di salute lavorando sul miglioramento delle funzionalità e della salute preventiva in generale .

Siamo gli unici sul territorio a consigliare un percorso di allenamento tramite una Visita Funzionale effettuata con un medico dello sport e ad applicarlo tramite l’affiancamento con dei Med Trainer che lavorano sulla tua motivazione per un periodo consecutivo di tre mesi se parti da zero o sulla tua motivazione a lungo termine se sei un cliente evoluto in termini di wellness.

Finalmente riuscirai a cambiare il tuo destino, perché il destino dipende dalle tue scelte e le tue scelte dipendono dalle persone di cui ti circondi:medico dello sport e Wellness Coach professionisti saranno i principali attori del tuo cambiamento, ti forniranno in tre mesi un percorso educativo per guidarti verso un modello ottimale di salute preventiva.

Il Programma Medical Fitness non è per tutti ma solo con chi sente che è arrivato il momento di cambiare e di dare una svolta alla propria vita guadagnando salute: SEI TU CHE DETERMINI IL TUO DESTINO, sono le tue scelte che segnano il tuo futuro. Costruire te stesso vuol dire essere tu il padrone della tua vita!

Grazie al nostro programma trimestrale ti daremo le chiavi per determinare il tuo successo e per guadagnare la salute ottimale!

E siamo talmente sicuri che quello che ti stiamo dicendo è ciò di cui hai bisogno che se dopo 30 giorni non sarai soddisfatto perché non abbiamo trovato il giusto modo di stimolare in te la voglia di cambiare o se avrai capito che la trasformazione che vogliamo farti vivere non  fa per te, ti restituiremo tutto l’importo speso, fino all’ultimo centesimo!

SE PENSI CHE SIA ARRIVATO IL TUO MOMENTO, CHIAMACI SUBITO ALLO 0775.396360 E PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA!

Medical Fitness, più salute nel tuo allenamento!

CHI PIU’ SPENDE MENO SPENDE: IL TUO SOGGIORNO DI LAVORO PER RECUPERARE SALUTE E BENESSERE

Sono anni che per lavoro sei costretto a dormire fuori casa e sicuramente di alberghi ne avrai provati tanti, ma non sei mai rimasto soddisfatto.

Dalle nostre parti quasi tutte le strutture hanno camere confortevoli, wifi gratuito, un’ottima cucina, ma nonostante ciò, non riesci proprio a staccare la spina; non puoi allenarti come vorresti; non sei in grado di scaricare lo stress della giornata. La conseguenza è che dormi male e la mattina ti alzi più nervoso che mai.

Non è triste arrivare in albergo dopo una lunga giornata di faticoso lavoro e non trovare qualcuno che ti sorrida e che ti dia il benvenuto come si dovrebbe ad un cliente di vecchia data? Non è deprimente rinchiudersi in camera e continuare a lavorare senza poter scaricare lo stress, magari  facendo della sana attività sportiva o perché no un bel massaggio?

Mi potresti dire che questo è ininfluente di fronte alla possibilità di avere una tariffa più vantaggiosa! Ma a che prezzo ti dovrei rispondere? la solitudine che provi ogni volta che metti piede in certe strutture è tanta. Nessuno con cui scambiare due parole, nessuna possibilità di svago; solo lavoro, lavoro e ancora lavoro!

Quante volte hai pensato in quegli alberghi non ci voglio proprio più andare? sopportare tutto ciò solo per risparmiare una manciata di euro? Hai provato a misurare i mq di quelle stanze singole? Quanti saranno? E poi non dire che soffri di claustrofobia!

Camera Dus Hotel Fontana Olente Terme Pompeo

Probabilmente penserai che siamo il solito hotel che crede di essere migliore degli altri solo perché ha una Spa termale e un centro Fitness. Ma non è così, anche se ne avremmo tutte le ragioni. Noi facciamo gli albergatori principalmente per passione. Noi stessi siamo grandi viaggiatori e sperimentiamo in prima persona l’essere spesso fuori casa. Sappiamo bene cosa vogliamo trovare quando andiamo in un albergo, soprattutto per lavoro e di conseguenza sappiamo cosa vogliono i nostri clienti.

Il nostro mestiere è prenderci cura delle persone e lo facciamo da oltre 160 anni. Esistono migliaia di alberghi, di categoria superiore e con servizi di eccellenza, ma nessuno può offrirti la competenza di uno staff olistico pronto a soddisfare ogni tua richiesta e una rete di servizi integrati che rendono il tuo soggiorno di lavoro, una vera e propria vacanza di salute e benessere.

Vogliamo parlare dei benefici che potresti ottenere nell’immediato? Ti assicuro che è l’hotel che nella zona più si addice al TUO stile di vita e grazie al quale RIUSCIRAI FINALMENTE AD AVERE BENEFICI  misurabili fin da subito. Quali?

– potrai finalmente andare in palestra, essere seguito da un trainer specializzato che ti aiuterà a scaricare lo stress della giornata e a riconquistare un sonno ristoratore

– potrai eliminare quei fastidiosi dolori alla cervicale e alla schiena tipici di chi passa tante ore alla guida grazie alla fangoterapia termale

Idromassaggio termale con cascate Terme Pompeo

– potrai immergerti nell’idromassaggio termale e recuperare le energie grazie all’azione miorilassante dell’acqua

sulfurea

– con i  bagni di vapore termale potrai liberare le vie respiratorie ed eliminare le tossine che affaticano così tantoil tuo corpo

– potrai seguire una sana alimentazione, ma senza rinunciare al gusto. Iniziare la giornata con una colazione a buffet ricca di leccornie artigianali non industriali, estratti di frutta e verdura per fare il pieno di antiossidanti.

Ora non è che voglio convincerti a cambiare abitudini solo perché abbiamo qualche servizio in più. Mi dirai che a te interessa soltanto avere una camera confortevole ed un letto comodo, MA SEI SICURO DI AVERLO?

Allora fidati e affidati a noi, PRENOTA IL TUO SOGGIORNO SUL NOSTRO BOOKING ON LINE E  AVRAI ACCESSO ALLA SPA TERMALE E AL CENTRO FITNESS al solo costo del pernottamento e della prima colazione e godere di tutti i benefici che ti ho appena elencato.

 

NASCE IL NUOVO BEAUTY TERME POMPEO ESTETICA TERMALE AVANZATA

Welcome Beauty Terme Pompeo Estetica Termale Avanzata

oltre 600mq di estetica termale e relax

Colori neutri e caldi, ampie finestre che lasciano filtrare i raggi di luce, arredamento minimalista, materiali che evocano serenità e profondo rilassamento, luci e aromi avvolgenti.  Un ambiente progettato per comunicare sensazioni positive e uno stato di benessere autentico che prende forma già entrando nella hall.

La firma di questo gioiello è dell’interior designer Stefano Cipriani che ha saputo interpretare perfettamente lo spirito che avrebbe dovuto animare questa nuova sfida della famiglia Pompeo e non si è risparmiato nella ricerca di soluzioni architettoniche innovative e contemporanee che fossero in linea con l’idea di cambiamento richieste dalla committenza.

I lavori sono stati realizzati in tempi record, con maestranze locali, che hanno lavorato alacremente notte e giorno per dare vita a questa nuova creatura, si può dire con grande orgoglio, un progetto a km 0.

Stefano come e dove è nata l’ispirazione per il nuovo Beauty Terme Pompeo?

“…i miei progetti non sono mai uguali, ogni creatura ha una propria storia la chiave di lettura e la fonte d’ispirazione è sempre il rapporto tra il progettista, la committenza e il luogo “Genius loci”. Partiamo proprio dalla collocazione architettonica del Beauty una posizione a mio avviso di rilievo, siamo all’ultimo piano dell’edificio centrale “un mondo a sé” dove non è difficile osservare il cielo, il paesaggio e le fronde maestose dei platani. Il concept ideato è stato quello di creare appunto un’ isola  contemporanea, rilassante, ospitale dove il senso del bello è leggibile.

Che tipo di materiali hai usato e perchè?

I materiali sono fortemente ricercati e di altissima qualità , i rivestimenti in genere sono le vesti del progetto, qui l’obiettivo era morbidezza visiva e scenografica, per cui le pietre naturali, pavimentazioni omogenee in  grandi formati  per liberare la vista, il legno presenza assidua nei miei progetti e fondamentale richiamo naturale in un beauty, i marmi delle docce per dare quel senso di bellezza e di eleganza tutto studiato e condiviso in una cartella colori mirata.

L’illuminazione che ruolo gioca nei vari ambienti?

La luce è architettura, in questo progetto diventa poesia, non volevo ottenere delle fonti luminose, ma percorsi di luce. Il corridoio è un omaggio alla geometra descrittiva dove una traiettoria può creare profondità.

La luce è architettura

Ci puoi dire qualcosa riguardo la meravigliosa terrazza relax?

Fin dal sopralluogo iniziale la terrazza mi interessava, mi invogliava, una vista mozzafiato tra natura e paesaggi, da lì i tramonti sono un’ esperienza visiva notevole, bisognava solo migliorare, la base era perfetta.  Su volontà della committenza nasce un area esterna in quota, con in e outside,  che nella sua semplicità architettonica lascia spazio al relax completo per rigenerare corpo e mente.

 

La terrazza panoramica del Beauty Terme Pompeo