IN-TRINITY BOARD: IL NUOVO E RIVOLUZIONARIO SISTEMA DI ALLENAMENTO

La rivoluzionaria panca In-Trinity creata da Johnny G. l’inventore dello spinning – Terme Pompeo è uno dei quattro centri nel Lazio esclusivisti In-Trinity.

In-Trinity, ideato da Johnny G., Guru del Fitness e padre dello Spinning, è un nuovo metodo di allenamento che, attraverso una serie di movimenti realizzati su una tavola inclinata – la In-Trinity Board –, permette di migliorare forza, equilibrio, flessibilità e coordinazione, incamerando energia muscolare ed interiore.

Per la prima volta grazie a In-Trinity è possibile allenarsi sollevati da terra, la muscolatura acquista tonicità perché si possono eseguire piegamenti, contorsioni, allungamenti, flessioni, e sollevamenti che coinvolgono ogni gruppo muscolare.

Il protocollo di esercizi da eseguire con l’ausilio della tavola è infinito: non si tratta semplicemente yoga, pilates, arti marziali ma di una sequenza di movimenti che permettono di sentire il proprio corpo.

La forma a clessidra della In-Trinity Board e la sua posizione obliqua risulta perfetta per eseguire movimenti di allungamento non solo in orizzontale, ma anche in verticale, sfruttando così lo spazio negativo. Con l’In-Trinity board è possibile lavorare sia a favore che contro la gravità, ed agevolare la progressione del movimento, rispetto a quanto si farebbe sul nudo pavimento. Eseguire, infatti, movimenti dinamici su un piano inclinato aumenta l’attivazione di tutti i muscoli e, di conseguenza, favorisce un allenamento completo e efficace. Per una esecuzione corretta degli esercizi ci vuole concentrazione, mente e corpo sono focalizzati sul qui e ora, e la percezione del proprio io diventa fondamentale.

Terme Pompeo è uno dei 5 centri in Italia esclusivista di tale marchio e vi invita il 15, 16 e 17 GIUGNO a prenotare una sessione di prova al solo costo di € 15. Per info chiama la Fitness Spa Terme Pompeo al numero 0775.396360

PRIVATE FITNESS:LA NUOVA FRONTIERA DELL’ALLENAMENTO. CORSI PRIVATE PER SNELLIRE, TONIFICARE, DRENARE, RILASSARE

Misurazione metabolismo con holter M&T System

Misurazione metabolismo con holter M&T System

Siete stanchi del solito allenamento? Trascorrete ore in palestra senza ottenere risultati? E’ arrivato il momento di abbandonare il vostro modo di fare fitness e premiare i tanti sacrifici fatti fino ad ora. Alla Fitness Spa Terme Pompeo è arrivato il Private Fitness, un nuovo modo di allenarsi integrato su misura, volto al raggiungimento dell’obiettivo desiderato per risultati certi e in tempi brevi. Da anni nelle palestre vi raccontano che per dimagrire bisogna per forza affrontare sedute infinite di allenamenti cardio su tapis roulant o cyclette mantenendo il 70% della massima frequenza cardiaca. Risultato? Il peso scende, ma insieme al peso scendono anche i vostri muscoli e di conseguenza anche il vostro metabolismo basale. Questo si traduce in perdita del peso globale, di grasso ma sopratutto muscoli.
Le classi di allenamento PRIVATE SLIM della Fitness Spa Terme Pompeo si basano su un training ad alta intensità ad intervalli in grado di sviluppare consumo di ossigeno e calorie anche dopo aver finito l’allenamento. In pratica oltre a consumare tantissime calorie durante l’allenamento se ne consumeranno circa il 30% in più durante ogni vostra attività della giornata! Tutto ciò è misurato tramite l’holter metabolico motorio . Con questo strumento viene monitorato lo sforzo durante gli allenamenti oltre alle calorie in più nelle 24 – 48 h successive. Inoltre possiamo determinare esattamente il metabolismo basale, che incrociato al peso ci darà una stima esatta dei progressi dell’ allenamento!
Per tonificazione intendiamo il raggiungimento di una migliore trofia e definizione della muscolatura, quindi muscoli visibili anche a riposo. Tonificare significa lavorare sulla forza. Un muscolo mantiene un tono basale adeguato solo se è in grado di sprigionare forza e necessita di sovraccarico per svilupparla.
Con la classe di allenamento PRIVATE TONIC della Fitness Spa Terme Pompeo il risultato è assicurato: un corpo nuovo e tonificato con muscoli duri e affusolati attraverso una tecnica di esecuzione eccellente e carichi progressivi con l’utilizzo di pesi-elastici o con il TRX. L’holter metabolico motorio anche in questo caso vi darà l’esatta misurazione di quanto e come sta lavorando il vostro corpo.
Quando parliamo di drenaggio ci rivolgiamo a chi soffre di cattiva circolazione, ritenzione idrica e cellulite. A questa problematica è dedicata la classe di PRIVATE DRAIN. E’ un allenamento a corpo libero con l’ausilio di piccoli attrezzi che aiutano a riattivare il micro-circolo localizzato .
Infine anche un corso dedicato a chi desidera mantenersi in forma semplicemente combattendo la rigidità muscolare con il PRIVATE RELAX: un allenamento adatto a stimolare le articolazioni e favorire l’allungamento dei distretti muscolari,migliorando la propria postura.