Fitness Tradizionale vs Medical Fitness

Per quale motivo nasce il Medical Fitness?

Medical Fitness nasce per aiutare tutte le persone demotivate, pigre, insoddisfatte del proprio stato di benessere psico-fisico a cambiare stile vita e mantenerlo nel tempo, affinché possano vivere bene il più a lungo possibile grazie ad una migliore qualità della vita.

Le nostre 4 abitudini: allenamento fisico, nutrizione funzionale, tecniche di relax e meditazione e integrazione naturale!!

Ma quale è il primo  ingrediente magico della nostra ricetta? LA PRESCRIZIONE MEDICA!!

Spesso pensiamo che non serva un medico per sapere come allenarsi o quali abitudini inserire nella quotidianità, ma in realtà non è così!

Quali sono le peculiarità del Medical Fitness Terme Pompeo.

La prescrizione dello stile di vita come farmaco è una grande rivoluzione sia per i soggetti patologici che finalmente hanno la possibilità di curarsi anche tramite uno stile di vita salutare, sia per i soggetti in buono stato di salute, in termini di prevenzione e di potenziamento della stato attuale, con lo scopo di ottenere un miglioramento significativo della qualità della vita.

In Medical Fitness Terme Pompeo ci prendiamo cura della tua salute attraverso:

  1. Un metodo scientifico, fatto di misurazioni che ti consentono di toccare con mano i risultati;
  2. Una relazione continua che puoi costruire con tutto il team di wellness coach che ti affiancheranno e ti prenderanno per mano in questo percorso, affinché tu possa lavorare sulla motivazione, determinazione e costanza.

Anziché continuare a condurre uno stile di vita sedentario o a svolgere attività fisica generica, oggi hai finalmente l’occasione di scegliere un percorso educativo per cambiare il tuo stile di vita con più salute e meno errori nel tuo allenamento.

Oggi possiamo finalmente avere l’occasione di scegliere l’unico allenamento con controllo medico del DNA, di scoprire quali abitudini ci consentono di accendere i geni buoni e silenziare quelli cattivi, di avere una guida che ci accompagni mano per mano in questo percorso di cambiamento.

 

Allenamento e autostima

L’allenamento fisico aumenta il livello di autostima?

Fino ad ora hai pensato che l’allenamento fisico fosse per chi vuole definire i muscoli, puntare all’estetica o postare la tartaruga sui social; prendi in giro coloro che anche il sabato e la domenica dedicano qualche ora allo sport e l’unico modo che hai per aumentare il tuo livello di autostima è fare shopping, andare dal parrucchiere o vedere una partita di calcio?
Devi sapere che esistono almeno dieci motivi per cui un allenamento fisico costante e programmato può rappresentare per te un alleato che ti farà ottenere la vera autostima, né temporanea e né tantomeno illusoria!!

  • L’allenamento aumenta il livello di endorfine, dà piacere e produce l’ormone della felicità.
  • È fatto di piccoli obiettivi da raggiungere.
  • Ti mette in contatto con una giusta rete sociale.
  • Elimina le distrazioni, quindi ti fa concentrare su te stesso e non ti allontana dal tuo obiettivo.
  • Migliora il tuo livello di salute e quindi diventi automaticamente più libero.
  • Ti pone davanti a nuove sfide, con i risultati che vengono monitorati e celebrati, permettendoti di credere di più nelle tue potenzialità.
  • Riduce gli stati di stress, pertanto ti aiuta ad essere più ottimista.
  • Ti permette di avere un piccolo scopo ogni giorno.
  • Ti fa guadagnare la costanza: specialmente se sei seguito da un wellness coach riuscirai non solo a rendere l’allenamento un’abitudine quotidiana ma ad avere più perseveranza nel perseguire i tuoi obiettivi.
  • Ti fa guadagnare determinazione: se mantieni la costanza riesci infatti a dimostrare a te stesso che, con fatica e voglia di fare, riesci a superare i tuoi limiti, ad ottenere ciò che vuoi, a fidarti di più di te stesso.

Se avverti che il tuo livello di autostima è piuttosto basso, questi elencati sono dieci buoni motivi per migliorare la qualità della tua vita attraverso l’allenamento fisico, ma bada bene ad essere seguito, a creare un’alleanza con il wellness coach che può lavorare sulla tua motivazione, sulla costanza e sulla determinazione. Misurando i risultati nel tempo avrai davanti a te sempre nuove sfide da superare e crederai di più in te stesso.
Controlla sempre che ci sia la presenza del personale medico a monitorare i tuoi allenamenti e vedrai che, guadagnando in salute, sarai in un totale stato di libertà da disturbi, impedimenti e stress.

Corri al Medical Fitness Terme Pompeo e prenota la tua consulenza gratuita.

L’ANIMA crea dipendeza. – Scegli bene dove allenarti!!

L’ANIMA CREA DIPENDENZA

Ciao oggi siamo qui per parlarti di come le abitudini vincenti di cui ti abbiamo parlato nei video precedenti abbiano aiutato tante persone a migliorare la qualità della loro vita e a costruire una nuova versione di se.

Le frasi che sentiamo dire di più da chi sta sperimentando su di se la costruzione delle abitudini ANIMA grazie al nostro programma Medical Personal Fitness sono:

“Ero sempre stanca, senza energie, non facevo che lamentarmi e oggi dopo tre mesi posso dire che cambiare è possibile, non mi sarei mai immaginata di non poter fare a meno di venirmi ad allenare!”

Oppure

“Giravo per tutte le palestre della zona ma mi sembrava che nessuno riusciva a capirmi, nessuno mi ha chiesto cosa volevo realmente e qui ho trovato una guida che mi ha fatto ritornare a fidarmi delle persone.”

E ancora:

“Avevo una fame nervosa ho provato decine di diete ma ogni volta che sgarravo non facevo che sentirmi in colpa. Qui invece  ho capito che la dieta è uno stile di vita e se si compie uno sbaglio ogni tanto non bisogna farsene un problema,  anzi si devono accogliere le sensazioni negative e andare avanti;”

Ed in ultimo:

“Ero sempre stressata, nervosa, a lavoro non sopportavo più nessuno, a casa mi trascinavo le emozioni negative del lavoro, litigavo continuamente con mio marito e ora grazie alla meditazione ho ritrovato un senso di pace che mi aiuta con dei piccoli obiettivi giornalieri a guadagnare uno stato di calma.”

L’unico effetto collaterale della ricetta è diventare dipendenti!!!!!!!!!!

Dove mi alleno…

Quali sono le caratteristiche che non possono mai mancare in un centro fitness se hai appena deciso di iniziare ad allenarti?

Ci rivolgiamo proprio a te che hai superato il periodo delle feste con un leggero senso di colpa per aver mangiato troppo e adesso sei li che cerchi il rimedio migliore per tornare subito in forma affidandoti alla prima palestra che trovi nei dintorni perché tanto basterà fare solo un po’ di movimento, o magari andrai alla ricerca del miglior corso aerobico perché sei convinto che saltellando brucerai un sacco di calorie.

Se hai deciso di iniziare ad allenarti e stai per scegliere in quale centro iscriverti per quest’anno, segui questi 3 consigli pratici che dovrai osservare quando visiterai  un centro wellness e non rimarrai deluso:

  • Assicurati che nel centro ci sia qualcuno che ti accolga svolgendo un’analisi dettagliata dei tuoi bisogni più profondi e su quelli più urgenti, che venga fuori la tua visione soggettiva del problema, che entri subito in empatia con i tuoi atteggiamenti e con le tue esigenze, che non ti parli continuamente del centro e di quello che offre, del più rivoluzionario corso di cardio-fitness che ti farà diventare una modella, ma piuttosto che si soffermi sulle conseguenze negative che il tuo bisogno ti sta creando, prospettandoti come ritrovare la motivazione, cambiare lo stile di vita, sentire le energie e vivere migliorando la qualità del tuo tempo. Solo questo infatti ti farà lavorare sulla costanza, imparerai a non rimandare l’appuntamento per raggiungere l’equilibrio psico-fisico e eviterai inutili distrazioni, rimanendo focalizzata sull’obiettivo;
  • Assicurati di avere una guida, un Coach, ovvero la figura che ti affiancherà per costruire un’alleanza che ti porterà a riscoprire te stesso e i tuoi bisogni, a ritrovare l’autostima, a non sentirti inadeguato perché magari è la prima volta che entri in una palestra, a costruire una relazione di fiducia e protezione che silenzierà le tue paure, che ti insegni ad allenarti con un percorso educativo, dotandoti delle conoscenze e competenze di cui hai bisogno per capire qualcosa di più su quello che stai facendo; è importantissimo che tu conosca e diventi un esperto nel campo e non che tu subisca un allenamento passivo.
  • Assicurati che i tuoi risultati vengano monitorati nel tempo; allenarsi senza sapere se stiamo migliorando non serve a nulla o ancora peggio ti farà perdere la motivazione, tornerai al punto iniziale sentendoti rassegnato o disperato e abbandonerai questa nuova sana abitudine. L’importanza di un monitoraggio scientifico sta nel toccare con mano i risultati, motivarsi ancor di più, iniziare a vedere le cose da un altro punto di vista, iniziare a sfidare se stessi, ragionare su un obiettivo a lungo termine, sentirsi consapevoli di potercela finalmente fare.

Se il centro che stai visitando non ha queste caratteristiche tra un mese starai di nuovo sul divano di casa a lamentarti perché non hai ancora trovato la soluzione.

Attivati subito a trovare il centro giusto e se non vuoi perdere ancora altro tempo vieni subito a trovarci in Medical Fitness dove io con i miei colleghi: Emilia, Federico, Renato,  ti aspettiamo per approfondire le tue esigenze ed  aiutarti a riprendere in mano le tue energie e il tuo tempo.

 

Come trovare l’equilibrio psico-fisico e migliorare la qualità della vita

Percepisci qualcosa che non va nel tuo stato di salute attuale?

Ti capita di interpretarlo come un qualcosa di normale, o magari di adattarti, perché tutti ti dicono che un periodo così così è naturale. E se invece ti focalizzassi su cosa puoi migliorare, evitare o potenziare e ti connettessi di più con il tuo corpo e la tua mente?

Sappiamo che è difficile trovare subito la tua RISPOSTA ed ecco perché oggi siamo qui a svelarti quali sono le 4 abitudini vincenti per raggiungere il perfetto equilibrio psico-fisico:

1) Allenamento fisico

2) Nutrizione funzionale

3) Integrazione naturale

4) Meditazione

Ma ne abbiamo aggiunta una quinta, che in realtà le collega tutte: l’alleanza con le persone giuste

Prova a mettere insieme le iniziali di ogni abitudine cosa viene fuori…  ANIMA!!

Come migliorare la qualità della vita

Ci sono tante cose che non conosci sugli ingredienti per vivere una vita sana e in salute e ce ne sono altre che conosci ma non hai la motivazione che ti spinge a superare l’inerzia iniziale per metterle in pratica.

Ti dimostreremo che ci sono almeno 6 cose che non conosci sullo stile di vita o su cui hai diverse opinioni:

1) c’è una grande differenza tra attività fisica e allenamento.

Perché?  L’attività fisica è assolutamente generica, mentre l’allenamento corrisponde ad un programma mirato e personalizzato che consente un risultato efficace e duraturo.

2) Esistono solo 3 tipi di allenamento al mondo.

Sì, hai sentito bene, puoi allenare forza, resistenza e flessibilità, ed è necessario esercitarli tutti per raggiungere il vero benessere fisico.

3) Nessuna dieta è efficace se non è bilanciata con un allenamento fisico che lavora sul miglioramento del metabolismo e con delle soluzioni che aiutano ad integrare le carenze alimentari.

4) L’equilibrio psichico incide fortemente sulla qualità della vita, prova a pensare a quanto incidono lo stress e l’umore  sull’andamento della tua giornata.

5) Con un allenamento fisico mirato è possibile riportare le tue funzionalità da uno stato subottimale ad uno stato ottimale, quindi allenandoti puoi evitare una serie di disturbi per i quali negli ultimi hanno magari sei diventato schiavi dei farmaci.

6) L’ambiente in cui vivi e le scelte che fai  hanno un’influenza suo tuo DNA è infatti scientificamente dimostrato che con una costante applicazione pratica di comportamenti salutari puoi risvegliare dei geni e silenziare quelli “cattivi”.