Fitness Tradizionale vs Medical Fitness

Per quale motivo nasce il Medical Fitness?

Medical Fitness nasce per aiutare tutte le persone demotivate, pigre, insoddisfatte del proprio stato di benessere psico-fisico a cambiare stile vita e mantenerlo nel tempo, affinché possano vivere bene il più a lungo possibile grazie ad una migliore qualità della vita.

Le nostre 4 abitudini: allenamento fisico, nutrizione funzionale, tecniche di relax e meditazione e integrazione naturale!!

Ma quale è il primo  ingrediente magico della nostra ricetta? LA PRESCRIZIONE MEDICA!!

Spesso pensiamo che non serva un medico per sapere come allenarsi o quali abitudini inserire nella quotidianità, ma in realtà non è così!

Quali sono le peculiarità del Medical Fitness Terme Pompeo.

La prescrizione dello stile di vita come farmaco è una grande rivoluzione sia per i soggetti patologici che finalmente hanno la possibilità di curarsi anche tramite uno stile di vita salutare, sia per i soggetti in buono stato di salute, in termini di prevenzione e di potenziamento della stato attuale, con lo scopo di ottenere un miglioramento significativo della qualità della vita.

In Medical Fitness Terme Pompeo ci prendiamo cura della tua salute attraverso:

  1. Un metodo scientifico, fatto di misurazioni che ti consentono di toccare con mano i risultati;
  2. Una relazione continua che puoi costruire con tutto il team di wellness coach che ti affiancheranno e ti prenderanno per mano in questo percorso, affinché tu possa lavorare sulla motivazione, determinazione e costanza.

Anziché continuare a condurre uno stile di vita sedentario o a svolgere attività fisica generica, oggi hai finalmente l’occasione di scegliere un percorso educativo per cambiare il tuo stile di vita con più salute e meno errori nel tuo allenamento.

Oggi possiamo finalmente avere l’occasione di scegliere l’unico allenamento con controllo medico del DNA, di scoprire quali abitudini ci consentono di accendere i geni buoni e silenziare quelli cattivi, di avere una guida che ci accompagni mano per mano in questo percorso di cambiamento.

 

Allenamento e autostima

L’allenamento fisico aumenta il livello di autostima?

Fino ad ora hai pensato che l’allenamento fisico fosse per chi vuole definire i muscoli, puntare all’estetica o postare la tartaruga sui social; prendi in giro coloro che anche il sabato e la domenica dedicano qualche ora allo sport e l’unico modo che hai per aumentare il tuo livello di autostima è fare shopping, andare dal parrucchiere o vedere una partita di calcio?
Devi sapere che esistono almeno dieci motivi per cui un allenamento fisico costante e programmato può rappresentare per te un alleato che ti farà ottenere la vera autostima, né temporanea e né tantomeno illusoria!!

  • L’allenamento aumenta il livello di endorfine, dà piacere e produce l’ormone della felicità.
  • È fatto di piccoli obiettivi da raggiungere.
  • Ti mette in contatto con una giusta rete sociale.
  • Elimina le distrazioni, quindi ti fa concentrare su te stesso e non ti allontana dal tuo obiettivo.
  • Migliora il tuo livello di salute e quindi diventi automaticamente più libero.
  • Ti pone davanti a nuove sfide, con i risultati che vengono monitorati e celebrati, permettendoti di credere di più nelle tue potenzialità.
  • Riduce gli stati di stress, pertanto ti aiuta ad essere più ottimista.
  • Ti permette di avere un piccolo scopo ogni giorno.
  • Ti fa guadagnare la costanza: specialmente se sei seguito da un wellness coach riuscirai non solo a rendere l’allenamento un’abitudine quotidiana ma ad avere più perseveranza nel perseguire i tuoi obiettivi.
  • Ti fa guadagnare determinazione: se mantieni la costanza riesci infatti a dimostrare a te stesso che, con fatica e voglia di fare, riesci a superare i tuoi limiti, ad ottenere ciò che vuoi, a fidarti di più di te stesso.

Se avverti che il tuo livello di autostima è piuttosto basso, questi elencati sono dieci buoni motivi per migliorare la qualità della tua vita attraverso l’allenamento fisico, ma bada bene ad essere seguito, a creare un’alleanza con il wellness coach che può lavorare sulla tua motivazione, sulla costanza e sulla determinazione. Misurando i risultati nel tempo avrai davanti a te sempre nuove sfide da superare e crederai di più in te stesso.
Controlla sempre che ci sia la presenza del personale medico a monitorare i tuoi allenamenti e vedrai che, guadagnando in salute, sarai in un totale stato di libertà da disturbi, impedimenti e stress.

Corri al Medical Fitness Terme Pompeo e prenota la tua consulenza gratuita.

La FORZA delle buone ABITUDINI ALIMENTARI

Per ottenere un aspetto migliore impattando in modo positivo sulla tua salute è fondamentale un programma di allenamento fisico pianificato e strutturato (e se vuoi conoscerne i dettagli puoi iscriverti qui

Ma se vuoi scoprire tutti i benefici di un’alimentazione specifica ci pensa lei, la DOTT.SSA Valentina ALTOBELLI, Biologo Nutrizionista che ci dice 😀

“In questo articolo ti spiegherò come la forza e l’aumento della massa muscolare si ottengono anche grazie ad alcuni alimenti ed alcune semplici regole che riguardano la tua alimentazione.”

Il peso corporeo è un bilancio tra entrate e uscite e perché si ingrassa?

Perché l’energia in entrata supera l’energia in uscita.

Questo accade perché oggigiorno gli alimenti non mancano mai e le tentazioni sono tante.

Al contrario l’attività fisica è ridotta perché il lavoro è sedentario ed abbiamo mezzi di trasporto ed elettrodomestici.

Perdere peso non significa far calare bruscamente l’ago della bilancia ma  perdere massa grassa, la quale è molto leggera e brucia lentamente per cui per poter perdere peso in maniere corretta bisogna farlo lentamente.

Dimagrire in modo lento e graduale ci permetterà di preservare la nostra salute. Per poterlo fare bisogna ripartire dai nostri errori, da quelle cattive abitudini che ci hanno fatto prendere peso.

Una dieta dimagrante per essere corretta deve essere variegata e mai evitativa…

…Quante volte ti è capitato di credere alle diete fai da te?

Magari provare diete trovate sui social spesso consigliate da non professionisti del settore?

Molto spesso sono diete senza senso, TROPPO RESTRITTIVE come quelle a base di verdura o quelle che fanno saltare i pasti, per non parlare delle diete IPERPROTEICHE dove drasticamente vengono tolti pane e pasta…

Le diete  “tutte proteine” sono tutt’altro che la soluzione ideale per dimagrire perché si tratta di schemi alimentari fortemente squilibrati e che se adottati a lungo possono risultare dannosi.

Il segreto per migliorare la propria salute attraverso l’alimentazione sta nell’equilibrio, equilibrio inteso come pasti regolari e costruiti per assicurarci tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno. Le regole sono poche e semplici:

  1. Non saltare mai i pasti dando molta importanza alla prima colazione: mangiare dopo il risveglio, e quindi dopo un periodo di digiuno, fornisce all’organismo le energie necessarie per essere più attivo ed efficiente stimolando anche il metabolismo, cosa che invece non succede a chi affronta le incombenze della giornata con la pancia vuota;
  2. Consumare regolarmente degli spuntini sia a metà mattina che a metà pomeriggio, i quali hanno il ruolo di colmare il senso di fame tra un pasto e l’altro.
  3. I pasti principali devono contenere tutti i macronutrienti, per cui dobbiamo consumare una fonte di carboidrati complessi, una fonte proteica sia animale che vegetale e una fonte di grassi buoni come l’olio extra vergine di oliva, il tutto salando con moderazione ed utilizzando tante spezie.

Un regime alimentare equilibrato ci permetterà una volta raggiunto il peso desiderato di mantenerlo nel tempo.

Quello che cambia tra QUANDO SI E’ A DIETA e quando NON SI E’ PIU’ A DIETA è il numero di eccezioni: quando si sta a dieta ci si può concedere un pasto libero a settimana in quanto il pasto libero è funzionale al corpo e alla mente; quando si smette di essere a dieta ci si può permettere più di un eccezione, magari anche un intero week-end avendo la volontà e la determinazione di ricominciare la settimana con quello schema alimentare che ci ha fatto dimagrire.

Il Programma Medical Fitness non è per tutti ma solo con chi sente che è arrivato il momento di cambiare e di dare una svolta alla propria vita guadagnando salute: SEI TU CHE DETERMINI IL TUO DESTINO, sono le tue scelte che segnano il tuo futuro. Costruire te stesso vuol dire essere tu il padrone della tua vita!

Grazie al nostro programma trimestrale ti daremo le chiavi per determinare il tuo successo e per guadagnare la salute ottimale!

E siamo talmente sicuri che quello che ti stiamo dicendo è ciò di cui hai bisogno che se dopo 30 giorni non sarai soddisfatto perché non abbiamo trovato il giusto modo di stimolare in te la voglia di cambiare o se avrai capito che la trasformazione che vogliamo farti vivere non  fa per te, ti restituiremo tutto l’importo speso, fino all’ultimo centesimo!

SE PENSI CHE SIA ARRIVATO IL TUO MOMENTO, CHIAMACI SUBITO ALLO 0775.396360 O CLICCA QUI E COMPILA IL FORM E POTRAI PRENOTARE LA TUA CONSULENZA GRATUITA!

Medical Fitness, più salute nel tuo allenamento!

“Adotta” un WELLNESS COACH, cambiare STILE DI VITA non sarà più così difficile!

Vuoi cambiare e non sai come fare? ADOTTA UN WELLNESS COACH!

Finora hai pensato che fosse impossibile avere una guida che dedicasse il suo tempo e le sue energie  a darti consigli di valore per migliorare il tuo stile di vita?

Magari hai letto di tanti “professionisti” che ai tuoi occhi  risultano “venditori” che vogliono “appiopparti” qualcosa che non ti convince oppure hai cercato su internet le soluzioni per sentirti meglio, eliminare i disturbi di una vita sedentaria senza mai trovare qualcuno che invece ti permettesse ti applicare i consigli: in poche parole nessuno fin ad ora ha lavorato sulla tua motivazione…

Il Wellness Coach non è un consulente, è UNA VERA GUIDA che approfondisce i tuoi bisogni più profondi, lavora sulla tua motivazione…

ti guida costantemente per permetterti di superare l’inerzia iniziale che fino ad ora ti ha impedito di cambiare il tuo stile di vita sedentario

e ti fornirà tutti gli ingredienti per raggiungere uno stato di salute ottimale attraverso 4 nuove abitudini vincenti:

  1. Allenamento fisico: durante i tuoi esercizi, il Wellness Coach non è un supervisore distaccato ma costruisce con te una relazione di valore, ti spiega quali sono i BENEFICI che otterrai dall’allenamento e che impatto avrà sulla tua quotidianità,
  2. Tecniche di relax e meditazione: per il Wellness Coach è importante insegnarti a gestire le emozioni, ad avere CONSAPEVOLEZZA del tuo corpo, della tua mente e del tuo spirito,
  3. Nutrizione: non semplicemente alimentazione sana ma NUTRIZIONE FUNZIONALE al tuo stile di vita: il wellness coach lavora sulla costanza e la perseveranza a seguire lo stile alimentare che il tuo nutrizionista ti ha consigliato;
  4. Integrazione naturale: capirai con i consigli del wellness coach che mangiare bene e allenarsi non è sufficiente; è importante compensare le micro-carenze croniche che nessun alimento può eliminare da solo!

le 4 abitudini vincenti!

Insomma, non pensi anche tu che prima di scegliere il tuo centro fitness, magari basandoti sulla migliore offerta economica, consultare un Wellness Coach sia proprio quello di cui hai bisogno???

Che dici, ti piace l’idea di avere di fronte un professionista che abbia già testato con successo un protocollo di lavoro fondato su anni di formazione e di esperienza?

Quello che possiamo aggiungere, ciò di cui andiamo più fieri, è l’aver ottenuto grandi risultati sia su persone con problemi patologici, sia con clienti in buono stato di salute, concentrando l’allenamento sul miglioramento della funzionalità e la prevenzione in generale!

…e SE PENSI CHE SIA ARRIVATO IL TUO MOMENTO, CLICCA QUI

O CHIAMACI SUBITO ALLO 0775.396360 E PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA!

Medical Fitness, più salute nel tuo allenamento!

Medical Fitness Terme Pompeo: COSTRUISCI TE STESSO!

Dì la verità, quante volte in questi anni ti sei lamentato per la mancanza di energia, per il sovrappeso, per la pressione alta, per quei dolori alla schiena che a volte ti paralizzano e non ti consentono neanche di allacciarti le scarpe?

E quante volte ti sei ripromesso di iscriverti in palestra o meglio di contattare un personal trainer, di andare da un nutrizionista, di mangiare meno saporito e di eliminare grassi e cibi preconfezionati o di affidarti ad un fisioterapista…

Lo hai fatto? No! hai preferito il fai da te, che per carità è sicuramente meglio del non fare niente, ma hai ottenuto dei risultati? Aspetta…non mi dire nulla, conosco già la risposta!

Ti senti già sconfitto/a, pensi già di averle provate tutte e sicuramente per te non ci sarà più alcuna speranza di miglioramento, ma invece di frequentare persone stimolanti che ti siano d’esempio, ti ostini a uscire con quelli che, come te, pensano che alla tua età ormai ci si possa aspettare solo il peggio ed è impossibile riprendersi la vita!

Hai tutta la nostra comprensione, non sei il solo ad avere questa frustrazione, l’abbiamo provata noi prima di te, ma ricordati NON E’ MAI TROPPO TARDI per invertire la rotta e imparare a realizzare il cambiamento.

La buona notizia è che NOI possiamo aiutarti ad avere un progetto di vita migliore, NOI SAREMO AL TUO FIANCO, passo passo per insegnarti come ,  con un percorso veramente tagliato su misura per te che ti consentirà di imparare come migliorare la tua condizione fisica, psichica e spirituale con la giusta motivazione e determinazione, affinché diventi una routine positiva, un piacere unico, indispensabile e irrinunciabile.

Non è colpa tua se fino ad oggi non sei riuscito a dare una svolta alla tua vita e ti sei lasciato andare. E’ solo perché nessuno ti ha spiegato che la migliore condizione fisica si ottiene solo seguendo le 4 abitudini vincenti: ALLENAMENTO FISICO, NUTRIZIONE FUNZIONALE, INTEGRAZIONE NATURALE E RILASSAMENTO ATTRAVERSO TECNICHE SPECIFICHE DI MEDITAZIONE.

Questi sono i pilastri per riappropriarti della tua vita e se non sai esattamente cosa si debba fare, puoi soltanto affidarti a NOI e grazie al programma Personal Medical Fitness, avrai qualcuno al tuo fianco che ti darà gli strumenti perché le 4 abitudini vincenti diventino parte integrante della tua vita e delle quali non potrai più fare a meno.

Hai sentito parlare di Programma e probabilmente penserai che si tratta del solito centro fitness che propone un’attività fisica generica, fine a se stessa, dove nessuno lavora sulla tua motivazione e nessuno si preoccupa di ascoltare le tue reali esigenze.

Vedi, a differenza degli altri centri fitness che propongono servizi lowcost senza spiegarti a cosa serve realmente l’attività che ti propongono e i benefici che può avere sulla tua salute, noi del Medical Fitness siamo prima di tutto Wellness Coach che hanno già testato con successo il nostro protocollo e il nostro approccio creando dei risultati di grande soddisfazione sia su soggetti patologici con sintomi fisici e psichici sia su soggetti in buono stato di salute lavorando sul miglioramento delle funzionalità e della salute preventiva in generale .

Siamo gli unici sul territorio a consigliare un percorso di allenamento tramite una Visita Funzionale effettuata con un medico dello sport e ad applicarlo tramite l’affiancamento con dei Med Trainer che lavorano sulla tua motivazione per un periodo consecutivo di tre mesi se parti da zero o sulla tua motivazione a lungo termine se sei un cliente evoluto in termini di wellness.

Finalmente riuscirai a cambiare il tuo destino, perché il destino dipende dalle tue scelte e le tue scelte dipendono dalle persone di cui ti circondi:medico dello sport e Wellness Coach professionisti saranno i principali attori del tuo cambiamento, ti forniranno in tre mesi un percorso educativo per guidarti verso un modello ottimale di salute preventiva.

Il Programma Medical Fitness non è per tutti ma solo con chi sente che è arrivato il momento di cambiare e di dare una svolta alla propria vita guadagnando salute: SEI TU CHE DETERMINI IL TUO DESTINO, sono le tue scelte che segnano il tuo futuro. Costruire te stesso vuol dire essere tu il padrone della tua vita!

Grazie al nostro programma trimestrale ti daremo le chiavi per determinare il tuo successo e per guadagnare la salute ottimale!

E siamo talmente sicuri che quello che ti stiamo dicendo è ciò di cui hai bisogno che se dopo 30 giorni non sarai soddisfatto perché non abbiamo trovato il giusto modo di stimolare in te la voglia di cambiare o se avrai capito che la trasformazione che vogliamo farti vivere non  fa per te, ti restituiremo tutto l’importo speso, fino all’ultimo centesimo!

SE PENSI CHE SIA ARRIVATO IL TUO MOMENTO, CHIAMACI SUBITO ALLO 0775.396360 E PRENOTA LA TUA CONSULENZA GRATUITA!

Medical Fitness, più salute nel tuo allenamento!